FETRIB Federació de Triatló de les Illes Balears
El proper dissabte 29 de març la Federació de Triatló de les Illes Balears organitza un clínic de duatló que es durà a terme a les instalacions del Poliesportiu de Sant Ferran a Palma.
PARTICIPANTS
Infants federats en edat escolar que han participat en alguna prova del calendari de triatló escolar.
També poden participar els infants que mai no han fet cap activitat o prova de la FETRIB, en aquest cas s’ha de fer el pagament de 7 euros pel seguro escolar del departament d’Esports del Consell de Mallorca i presentar resguard bancari el dia del clínic: CC/ Sa Nostra 0487-2198-01-2000000949 Prebal (Previsión Balear)
INSCRIPCIÓ
Al mail de la federació fins el dijous 28 de març.
esportbase@fetrib.com
ACTIVITATS
Es realitzarà un circuit en què es treballaran dos esports per separat (ciclisme i carrera) i una xerrada tècnica.
Hi haurà dues estacions.
Es realitzaran dos grups per anar rotant:
➢ Prebenjamí (6- 8 anys) Benjamí i Aleví (9-12 anys)
➢ Infantil i Cadet (13-16 anys)
El canvi es realitzarà mitjançant una rotació. La duració de cada activitat a cada estació serà de 50’ aproximadament.
➢ 30′ xerrada tècnica (tots el grups)
➢ 50′ d’iniciació al CICLISME
➢ 50’ d’iniciació a l’ATLETISME
Activitats (tècniques instrumentals bàsiques) que es desenvoluparan a cada estació:
➢ xerrada tècnica
➢ de ciclisme (circuit d’habilitats, postura, tècnica ciclista bàsica)
➢ d’atletisme (tècnica bàsica de carrera, rodar en pista)
HORARIS
Dissabte 29 de març de 17 a 20h
17,00.- rebuda dels participants i distribució per categories
17,15.- inici de l’activitat.- rotació 1 (50′)
18,05.- rotació 2 (50′)
18,55.- berenar (20’/15′)
19,10.- XERRADA TÈCNICA
19,50.- fi de l’activitat. Acomiadament dels infants
RECURSOS MATERIALS
Individual (que aportarà cada infant segons l’activitat)
• Equipament ciclista:
o Bicicleta
o Casc
o Calçat adient.
• Equipament d’atletisme:
o Calçat esportiu
o Camiseta i calçons esportius
• Varis:
o Beguda isotònica
o similar
o Berenar
o Una muda esportiva per després de l’activitat
o Estris d’higiene personal